5. Welche Füllungen gibt es und welche eignen sich für mich?

Am Morgen frisch und aufgeruht aufstehen nach einer erholsamen Nacht: Für deinen perfekten Schlafkomfort hast du die Wahl zwischen unterschiedliche Kissenmaterialien und Füllungen.

Zuerst musst du dir die Frage stellen, ob du lose Füllungen oder Füllungen mit festem Schaumkern bevorzugst.

• Lose Füllungen sind kuschelig und weich, die Stützkraft ist jedoch gering.
• Feste Füllungen bieten eine mittlere bis hohe Stützkraft. Sie sind oft ergonomisch geformt.

Wenn es dir darum geht, so natürlich wie möglich zu schlafen, sind Naturkissen mit Füllungen wie Dinkel, Baumwolle oder Tierhaar deine beste Wahl. Für uns versteht sich von selbst, dass die Produktion nachhaltig und fair ist. Beim Tierwohl kennen wir keine Kompromisse.

Beide Füllungen, sowohl lose als auch feste, haben deinen Schlafkomfort als Priorität. Sie sollen für gesunden Schlaf sorgen, Muskelverspannungen vermeiden und die Halswirbelsäule entlasten.

Lose Füllungen

Feder- oder Daunenfüllung:

Eigenschaften:

• weich und flauschig
• individuell formbar
• hohe Wärmewirkung
• mit höherem Federanteil leicht stützend

Geeignet für Personen,

• die schnell frieren
• die hohe Bauschkraft wünschen
• die Bauchschläfer sind

Tierhaar (z. B. Schafschurwoll und Kamelflaumhaar)

Eigenschaften:

• weich und anpassungsfähig
• temperaturregulierend
• feuchtigkeitsregulierend
• reinigen sich selbst

Geeignet für Personen,

• die am Kopf stark schwitzen
• die Naturmaterialien lieben

Füllwatte (z. B. Lyocell):

Eigenschaften:

• sehr leicht
• gut formbar
• weich und kuschelig
• hohe Bauschkraft

Geeignet für Personen,

• die kuscheliges Schlafkissen bevorzugen
• die gut formbares Schlafkissen wünschen
• mit Hausstauballergie 

Schaumstoffflocken/-stäbchen (z. B. aus Latex , Viscoschaum, PU- oder Kaltschaum)

Eigenschaften:

• formbeständig
• anpassungsfähig
• Latex, Viscoschaum: eher weich
• PU, Kaltschaum: hohe Stützwirkung

Geeignet für Personen,

• die hohe Schlafkissen bevorzugen
• schnell schwitzen
• mit Hausstauballergie

Hohlfaserkugeln (Wattekügelchen aus Hohlfasern)

Eigenschaften:

• sehr leicht
• weich
• voluminös
• feuchtigkeitsregulierend
• wärmeisolierend
• sehr pflegeleicht

Geeignet für Personen,

• die wärmebedürftig sind
• die schnell schwitzen
• die ein leichtes und weiches Schlafkissen suchen
• mit Haussstauballergie

Naturfüllungen (z. B. Dinkel, Hirse)

Eigenschaften:

• fest
• anpassungsfähig
• angenehm wärmend
• durchblutungsfördernd
• wenig stützend
• leichtes Rieselgeräusch 

Geeignet für Personen,

• die Naturmaterialien bevorzugen
• die eine Alternative zu Naturhaar suchen
• die kein Schlafkissen mit Stützwirkung wünschen
• mit Hausstauballergie

Feste Füllungen

Viscoschaum

Eigenschaften:

• thermoelastisch
• angepasst
• druckentlastend
• sehr gute Stützwirkung
• pflegeleicht

Geeignet für Personen,

• die gerne warm schlafen (min. 18° C, da sonst keine thermoelastische Wirkung)
• die länger in einer Position liegen
• mit Hausstauballergie

Latex

Eigenschaften:

• sehr anpassungsfähig
• gute Stützwirkung
• feuchtigkeitsregulierend
• temperaturausgleichend
• pflegeleicht

Geeignet für Personen,

• die stark schwitzen
• die ein Schlafkissen mit guter Stützwirkung suchen
• mit Hausstauballergie

Gelschaum

Eigenschaften:

• elastisch, selbst bei niedrigen Temperaturen
• angepasst
• druckentlastend
• sehr gute Stützwirkung
• atmungsaktiv
• pflegeleicht

Geeignet für Personen,

• die ein schwereloses Liegegefühl bevorzugen
• die ihre Liegeposition häufig ändern
• die stark schwitzen
• mit Hausstauballergie

5.1. Worauf Allergiker achten sollten

Allergiker träumen davon, eine komplette Nacht durchzuschlafen. Häufig verhindern winzig kleine Besucher in den Bettwaren diese Möglichkeit.

Doch mit der richtigen Auswahl an Bettwaren in den Betten kann man das relativ leicht ändern. Mit dem richtigen Kissen, das für Allergiker geeignet ist, wird der Traum vom Durchschlafen wahr. Lose oder feste Füllung, Allergiker haben die Auswahl.

Das Allergiker Kopfkissen sollte folgende Eigenschaften mitbringen:

• pflegeleicht
• robust
• bei hohen Temperaturen waschbar
• aus zertifizierten, allergieneutralen Stoffen hergestellt
• feuchtigkeitsregulierend
• temperaturausgleichend
• atmungsaktiv

Wir empfehlen zusätzlich, alle Duvets und Schlafkissen mit bereits integrierten Schutzbezügen zu kaufen oder entsprechende Bezüge (Encasings) und Matratzentopper zu hinzuzufügen. Darüber hinaus finden Allergiker in unserem OEKO-Planet-Shop Milbenschutzsprays, die sehr wirksam sind. Auch Bezüge aus Bambus wirken antibakteriell und sind für Allergiker sehr gut geeignet.

6. Warum verfärben sich Kopfkissen?

Schweiss, Speichel und Hautschüppchen, die wir während des Schlafes absondern, lassen gelbliche Flecken auf dem Kissen entstehen. Ein Teil der Körperflüssigkeit wird von der Matratze, aber auch von Kissen und Duvet aufgenommen.

Die regelmässige Reinigung von Schlafkissen und Überzügen entsprechend der Pflegeanleitung des Herstellers, ist sehr wichtig. Nach einem gewissen Zeitraum ohne Waschen der Kissen kann es zu Stockflecken und Schimmelbefall kommen.

Beginne den Tag jeweils damit, dein Duvet aufzuschütteln und auszulüften. Das ist der einzige Weg, um das Pfulmen zu trocknen und so Flecken- und Schimmelbildung vorzubeugen.

7. Wie oft solltest du dein Kopfkissen waschen und warum?

Schuppen, Speichel, Schweiss – die Strapazen für ein sind vielfältig. Das wissen auch die Bettmilben. Selbst Personen, die keine diagnostizierten Allergiker sind und grundsätzlich nicht unter einer Unverträglichkeit leiden, können bei starkem Befall allergische Reaktionen zeigen.

Aus hygienischen Gründen solltest du Pfulmen und Duvet, ebenso wie die Bettbezüge, regelmässig waschen, am besten einmal pro Jahr.

Achte dabei jedoch unbedingt auf die Pflegehinweise des Herstellers, um die Langlebigkeit deiner Bettwaren sicherzustellen. Zu heisses Waschen oder Tumblern kann der Füllung deines Kopfkissens schaden.

8. Was muss ich beim Waschen beachten?

Aus hygienischen Gründen solltest du dein Kopfkissen ungefähr einmal im Jahr waschen.

Dafür musst du nicht auf die professionelle Reinigung zurückgreifen. Deine Waschmaschine plus Tumbler reichen in den meisten Fällen aus.

Bitte beachte jedoch grundsätzlich immer den Waschzettel deines Herstellers, der am Produkt angebracht ist. Nur so bleibt dein Kissen lange schön.

Generell gilt für alle Kissen:

• Deine Waschmaschine sollte gross genug sein.
• Nutze ein Standard-Schonprogramm.
• Benutze keinen Weichspüler, da er die Füllung verklebt.
• Nutze ein mildes Waschmittel ohne chemische Zusätze.
• Ob im Tumbler getrocknet oder an der Luft, es ist wichtig, dass dein Pfulmen ganz durchgetrocknet ist. Feuchtigkeit begünstigt Schimmel, Verklumpen und unangenehme Gerüche.

Daunenkissen:

Wenn der Herstellerhinweis das Waschen deines Daunen- bzw. Federkissens zu Hause erlaubt, solltest du für die Trocknung unbedingt einen Tumbler verwenden. Nur so kann die Füllung vollständig durchtrocknen. Verklumpungen haben keine Chance. Am besten gibst du einige saubere Tennisbälle mit in den Tumbler. Die Federn und Daunen werden durch das ständige "Klopfen" besser gelockert und trocknen noch schneller ab.

Mikrofaser:

Mikrofaser ist ein pflegeleichtes Material. Du kannst dein Mikrofaserkissen bei 60° C waschen und, falls nicht anders vermerkt, im Tumbler trocknen.

Polyester:

Polyester kann Wärme nicht gut vertragen. Ein Kopfkissen dieses Materials sollte schonend per Hand oder im Schonwaschgang gewaschen werden.

Tierhaare:

Tierhaare reinigen sich selbst. Es genügt, wenn du dein Kissen aus Kamelhaar oder Schurwolle täglich lüftest und aufschüttelst. Falls doch eine Wäsche nötig ist, muss diese von einer professionellen Reinigung vorgenommen werden.

Kissen mit spezieller Füllung:

Einige Gesundheitskissen haben eine spezielle, natürliche Füllung, wie z. B. Zirben oder Dinkel. Auch Nackenstützkissen sind häufig speziell gefüllt.

Das Füllmaterial ist empfindlich und verträgt keine Wäsche. Wasche in einem solchen Fall nur den Bezug, nicht den Inhalt.

Im Zweifel empfehlen wir jedoch grundsätzlich, eine professionelle Reinigung zu beauftragen.

9. Wie oft sollte ich meine Bettbezüge wechseln?

In der Nacht sind wir durchschnittlich acht Stunden in unserem Bett. Dabei berühren wir mit dem ganzen Körper unsere Bettwäsche, die mit Hautschuppen, Schweiss und Haaren in Berührung kommt. Deshalb sollten Bettbezüge und Leintücher alle zwei Wochen gewechselt werden.

Von dieser Regel gibt es natürlich Ausnahmen. Starkes Schwitzen, Haustiere im Bett oder unangenehme Gerüche können ein Grund dafür sein, die Bettwäsche häufiger zu waschen. Allgemein gilt die Regel: Lieber einmal zu viel als zu wenig.  

10. Wie entsorge ich ein altes Kissen?

Ein Kissentausch steht an, wenn dein Kopfkissen nicht mehr flauschig ist und seine Bauschkraft verloren hat. Es könnte auch sein, dass du bereits mit Nackenschmerzen aufwachst. Entsorge dein altes Pfulmen oder Kissen im Kehricht. Je nach Grösse ist auch eine Entsorgung im Sperrgut möglich.

11. Wie bewahre ich mein Kopfkissen richtig auf?

Wenn du dein Kopfkissen über einen längeren Zeitraum nicht in Gebrauch hast, solltest du auf eine angemessene Lagerung sorgen.

Um die Qualität während des Nichtgebrauchs beizubehalten, beachte folgende Punkte:

Das Kopfkissen sollte

• Verpacke das Kopfkissen in einer atmungsaktiven Hülle (z. B. aus Baumwolle oder eingewickelt in alte Bettlaken, in einem Koffer oder Karton)
• Lagere das Kissen mit einem Entfeuchtungssäckchen, z. B. Reis oder Kaffee
• Presse das Kissen im Schrank nicht zusammen
• Lagere es an einem gut durchlüfteten, trocken Ort ohne direkte Sonneneinstrahlung
• Ein Lavendelsäckchen bietet natürlichen Mottenschutz. Lagere das Pfulmen so, dass keine Ungeziefer in das Kissen gelangen können.

Dein Kissen wird dir diese Sicherheitsvorkehrungen mit einer längeren Lebensdauer danken.